mercredi 5 mars 2014

Smoothie épinard, banane, kiwi



Avec les beaux jours que nous avons en ce moment, ça donne envie de se remettre un peu au vert et de faire le plein de vitamines avec de bons fruits et légumes! Quoi de mieux qu'un smoothie pour recharger ses batteries! A consommer au petit déjeuner pour commencer la journée du bon pied ou bien au goûter pour reprendre un peu de force!

Ingrédients (pour 2 verres):
  • 2 kiwis
  • 1 banane
  • 2 poignées de d'épinards
  • 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre
  • 250 ml de lait (lait de vache ou lait végétal selon les goûts)
Couper la banane et les kiwis.
Les mettre dans un blender avec les épinards, le gingembre et le lait.
Mixer, servir dans 2 verres et déguster.


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